En ces temps de stress mondial...

Les bienfaits de la méditation contre le stress


Elle permet de vaincre l'anxiété et limite les symptômes de la dépression. Certains services hospitaliers l'utilisent pour calmer les douleurs chroniques de leurs patients.


Quand le stress nous assaille, nous ressassons le passé et nous spéculons sur l’avenir.


Plongez dans cette image, dans ce ciel, dans la couleur chaude ou froide, dans les nuages gris, blancs, gorgés d'humidité, dans la douce lumière qui irradie du fond...

Laissez-vous submerger par cette nature onirique.


L’idée est d’observer sans juger ni tenter de modifier ce que l’on éprouve, mais plutôt d’accepter avec lucidité et bienveillance.



Un lâcher-prise propice à évacuer le stress.

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M à j    05 oct. 2020

jeanmariegaillard dessin

  © 2015  Jean-Marie Gaillard

Monthey,     Valais,        Suisse

Peinture à l'huile,  photo

00:00 / 03:56